我从小就很胖，现在都二十岁了体重己经六十多公斤了.请专家教我如何减肥
如果是遗传性的肥胖，建议你可以通过运动的方式来达到减肥的目的。如慢跑、瑜伽、游泳、骑自行车等都是不错的运动方式。最好每天都保证一定的运动量，贵在坚持！饮食上避免油腻和辛辣，尽量少吃零食和甜食，多吃些新鲜的瓜果蔬菜，尤其是那些富含粗纤维的食物。
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