明文强医师
每晚睡前吃花生，瘦瘦的我现在有了小腹腩，然后身体会长肉，会胖是么？
晚饭不吃不易消化的食物，睡前最好不吃东西，花生高蛋白不易消化，吃了易胖，建议不吃
我就是想长胖才坚持每晚吃花生，吃了马上睡觉。问下长期这样好吗？
这样不好，睡前不应该吃东西
那我想胖，请问怎么样能胖？
嗯，增肥也是慢慢来的，不能着急
吃什么咯，给个答案嘛
肉蛋奶蔬菜均衡，日常多运动促进饮食的消化就会好的
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