我的工作就是整天坐着办公的，久了腰酸痛 ，睡觉也是
注意不要久坐，坐一会可以起来活动一下，不要提重物，更不要弯腰提重物，晚上休息时睡硬板床，在治疗方面，症状轻微者主要注意休息，可以口服万通筋骨片、腰痛宁胶囊等，症状严重者可以根据情况在医生指导下做腰椎牵引治疗。
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