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维生素c 什么时候吃吸收最好?
陶凤珍医师
全科 擅长:常见疾病,多发病的治疗诊断,日常预防,生活保健等。

维生素c 什么时候吃吸收最好?

维生素C:调节生理机能,促进铁的吸收,提高对传染病及其他疾病的抵抗力。缺乏时会出现坏血病、骨骼生长及造血机能发生障碍,引起生长迟缓。维生素C来源于新鲜水果(以柚、橙。猕猴桃、山植含量高)和新鲜蔬菜,时间上不用太计较

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我吃的是那种维生素片 想问什么时候吃吸收最好?

吸收都是一样的,一般是维生素就行了,

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