李雪医师
不是太严重，自己可以怎样处理呢
你好，根据你描述的情况主要考虑为踝关节扭伤。像你这种情况建议应该先去医院做个X光片看看是否有骨折的情况，如果没有骨折就没关系的，只要服用药物治疗就可以了。建议你可以在医生的指导下服用活血止痛胶囊+愈伤灵胶囊+阿莫西林胶囊等药物。注意休息，多喝开水，饮食以清淡为主，禁辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物。晚上睡觉时用枕头垫高患肢，可以促进血液循环。
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