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养生堂维生素e能经常吃么，能不能祛斑，吃了对人体有没有害

维生素E有抗衰老和防止色斑形成的作用，但是每日的推荐剂量是8–10毫克，过多服用会导致中毒的，您需要看一看您的维生素E每一粒的含量是多少，再服用

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我想买的是天然养生堂维生素e,每粒是250mg，可以吃么

如果是含维生素E250毫克，那么不能多吃的

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