还有就是高纤维的食品有哪些
出现了有便意拉不出来的情况，可能与久坐，少吃蔬菜水果类食物，吃了上火食品引起的。建议最好做个大便常规检查，明确诊断，多喝水，避免受凉，多运动，多吃蔬菜水果，忌烟酒，清淡饮食，可以口服谷维素，整肠生，四磨汤口服液，绿色植物及水果含纤维素高。
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