杨灯荣医师
病情描述：请您尽可能详细的描述您的发病时间、主要症状，医生会根据您的描述给予详细的回复。
您好：通过你叙述的情况，下午运动后可以先慢慢喝一杯温开水，然后吃些易消化的食物，如饼干或其他不太甜的点心就可以了。晚餐正常饮食，少吃些油腻的食物，吃些蔬菜，饭后一小时吃个水果帮助消化。
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