张国强医师
我今年三月份在遵义医学院做的手术"但是到现在我自己感觉恢复的不是很好"已经半年多了能恢复到什么程度呢？还有很明显的肌肉萎缩"会不会肌肉萎缩了就长不起来了呢？我现在又要怎样锻炼呢
您好，根据您提供的情况看，您是做了膝关节前交叉韧带膝关节镜下修复手术，现在有些肌肉萎缩，说明您锻炼的不是很好。膝关节疾病做直腿抬高的锻炼是非常重要的，如果锻炼不好就会导致肌肉萎缩的。建议您继续加强直腿抬高锻炼，每天应练习300–500次，如果抬腿非常轻松，可以再小腿上加沙袋，增加锻炼的强度。
如果锻炼的不好或者根本就没有锻炼会有怎样的后果呢？我现在每天也就是走走路而已这样会有帮助吗？坚持锻炼肌肉多久才会恢复呢？每天疏于锻炼肌肉还有恢复的可能吗？
您好，如果锻炼的不好会出现肌肉萎缩、膝关节不稳，从而影响行走及膝关节的功能的。每天只是走路锻炼的太少了，效果不大。应坚持锻炼3个月以上才能恢复的。如果萎缩时间超过1年，就很难恢复了。
可是我从手术到现在已经有七"八个月了"
那您就抓紧锻炼吧，时间越长越不好恢复了。
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