饶敏杰医师
早上起床先喝一杯温水，再冲一杯豆浆，加一个苹果，再吃几颗红枣，请问这样有没有营养，会不会长胖呢。
你好，豆浆和苹果能够补充蛋白质和维生素，红枣能够补充铁，糖分等，但是最好还是要补充些碳水化合物如馒头，小米粥等，这样能满足人一天的营养需要了，也不会出现发胖的，肥胖主要是要避免过多摄入脂肪，淀粉和糖类食物。
想获得医生免费解答疾病问题，建议下载 “快速问医生” 点击立即下载
去查看医生更多咨询记录
相关问答
收起对话
问于医生好，我是上次咨询你小便多（127次对话）问月经不调三年了!去年吃中药没调（109次对话）问需要吃什么药物或涂抹什么药水会（110次对话）问早上起来空腹吃苹果好吗？还是要（1次对话）问胃湿，每天喝豆浆吃鸡蛋好么？（2次对话）
查看更多相关问题
×
×