张志国医师
蹲着洗头感觉腰椎有点点酸疼，这是一年前就有的感觉了。最近是早上起床来动着就感觉到痛，中午到晚上腰使着劲也会痛。刚去照片开了西药。希望有更多的医生给点建议，好的治疗方法，能根治吗？谢谢！
你好，你出现这个情况平时一定注意别久坐，而且注意腰腹部保暖，平时可以多做燕飞动作来锻炼腰背肌肉，配合着中医推拿或艾灸方法来外治调节，这些症状就能改善了
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