徐力成医师
简单科学就好。不要借助药物。
1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感5、晚上六点以后拒绝吃任何东西6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品7、多运动，像仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的
谢谢，我想请问下早上喝温开水是在刷牙之前还是之后？晚上六点之后可以喝东西吗？据了解是不是蹲马步可以减去大腿脂肪？
您好，早上喝温开水是在刷牙之后，蹲马步可以减去大腿脂肪
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