张哓主任医师
本人15岁，150斤，大部分肉都在大腿和屁股上，应该怎么减掉
推荐几个技巧巧瘦腿1、多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来肿肿的。2、在每一个可能的时候踮脚，例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。3、不跷二郎腿––这会严重影响腿部线条。4、少熬夜。睡眠不足会令身体的新陈代谢减慢，体内的毒素和多余废物难以排出体外，从而腿部出现水肿肥胖的现象。5、注意饮食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物，帮助把多余的水分排出体外；少吃含糖分、盐
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问我想减掉大腿上的肉，和臀部（7次对话）问怎么减掉大腿和臀部的肉……（1次对话）问如何减掉大腿和臀部的硬肥肉？不（7次对话）问昨天早上醒鼻涕有血丝，白天回吸（89次对话）问怎样减掉大腿和臀部的肉（1次对话）
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