申兰阔医师
医生你好，请问腰椎间盘彭出要如何才能治愈？是否有适合在办公室缓解的体操或方法？谢谢！
你好，办公室缓解的体操还没有。一般保守治疗建议采取按摩，牵引、针灸、理疗、服中药和练功等保守治疗。需要注意运动或搬运重物可以诱发和加重，另外需要睡硬板床，另外注意腰部扭伤、过度疲劳、受寒、受湿等。另外服用腰痛宁胶囊。可以练习倒走或者引体向上。
非常感谢！我想再问一下:平时有哪些运动能做哪些不能做？如:跑步，跳绳，打乒乓球等，如果这些锻炼有助于康复，每次锻炼的时间应维持多久为好？
你好，一般情况下剧烈活动弯腰的动作都不好。跳绳，打乒乓球都不是很好。锻炼一般不能超过30分钟。
我有持续做过牵引，理疗(或针灸)半个多月，平时也有注意多卧床休息，倒走等，刚开始医生也配了些中药，后来又吃了"恒古骨伤愈合剂"两个疗程，可能是自身体质也不怎么好，从发现病情治疗至今也有一，两个月了，但现在还是会出现腰酸的症状，请问接下来要怎么治疗比较好？
如果这样还是会出现腰酸可以服用壮腰健肾丸看看。单纯腰酸不一定是腰椎间盘突出症引起的。
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