睡前一小时跑步。拉单杠可以长快点吗
这种情况要注意睡前不宜剧烈活动,可能会影响入睡时间的可能,单杠运动的确有利于身体健康,但是也要适量多运动。
我慢跑。可以长高速度点吗
可能性不大,不过是有利于健康的
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