最近早上起床,一摸鼻头就满手的油,这该怎么办……最近在军训,晚上十一点睡,早上五点半起床。
不要吃易上火食物.多吃苹果.香蕉.期间在结合食补多吃含钙和维生素D丰富的食物,如奶类、鱼、虾皮、海带、排骨汤,猪肝脏
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