你好。从你的各种症状来分析，考虑是强迫症。建议放松心情，放下包袱，强迫思维在每一个人都是会产生的，只是正常人偶尔想到之后，认为不可能，然后就不去想了，而是你无法控制，其实也没有必要刻意去控制什么，一切顺其自然，保持平静安宁，即使有强迫思维也没有关系，接纳它们，心平气和的接纳，而不是对抗，通过接纳，强迫思维就会慢慢淡化。此外，平时要安排好日常起居，生活有规律，要有健康的兴趣爱好，让生活丰富充足，有充足的睡眠时间。假如自我调节效果不好，可以到精神专科门诊看看，在医生的指导下服用抗焦虑的药物。祝开心快乐。