李国顺主治医师
之前手淫过一年半，现在戒掉了，但是时不时会腰痛，可能是肾虚，现在想知道吃点什么是补肾的
食补；山药、莲子、枸杞子、鹿肉、蛤蜊、雀肉六种护肾食品。多食用具有护肾利尿作用的食物，如动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干果类等。上述食物内含丰富的蛋白质、维生素、锌类微量元素等，有利提高机体的免疫力。祝您健康
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