何长文医师
早上中午正常吃饱，晚上半小碗米饭半小碗炒蔬菜，加上每天晚上饭后散步一小时能减肥吗？我现在身高165cm，早上空腹体重170斤。如何减肥比较好。
病情分析：建议合理饮食科学运动锻炼。 意见建议：需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。最快就是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。
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