男25岁。我身高173，体重110多斤，非常瘦，怎么也吃不胖。脾胃不好。现在在吃乳清蛋*，可以服用吗？脾胃不好的不好吸收会对肾功能起到副作用，想问的是适当的锻炼后吃乳清蛋*需服用多少克？不锻炼的时候需要服用多少克？注明，我的脾胃不好消化不好
您好，蛋白粉好消化吸收，所以您可以服用，一般的服用方法运动后30~40分钟内，喝约22–45克乳清蛋白。
那不运动呢？每天上课下课的，没时间运动的呢？量少点是吗
是的，不运动的话，蛋白更用不了这么多了
那是多少克啊？15克？ 还有就是这几天我好像运动过多还是什么。肾那块有点疼，不知道肾还是骨头疼呢
肾一般不会疼，除非有结石，炎症等。您的运动要适量，不要突击运动。15g可以服用
我也不知道是不是肾，反正这几天我就练那种健身器材还喝乳清蛋白粉。现在躺着右边的肾那块疼呢，不知道肾还是运动不适而疼的，应该不是吧？我很担心
应该是运动的过，不会是肾的
不会是喝蛋白粉30克，因为脾胃不好，没有吸收好导致肾疼呢？就右边的疼，左边的没感觉。
肾脏一般不会疼的
那要是肾疼的话，怎么个疼发啊？不是我这种的就一边疼吧。我的应该是运动的过吧？求指点
肾疼一般都是绞痛，伴有尿血，您这个是运动的
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