李更华医师
晚上睡不好，只能睡上床两三个小时，后面就翻来覆去的睡不好啦，感觉四肢酸胀乏力，怎么睡都不自在，请问医师我的是什么问题
病情分析：您好，心情放松点，平常而自然的心态，出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。对睡眠本身及其健康的危害更大。 意见建议：您其实没有那么严重的只要你少想点很快就会好的，平时，多吃点水果，蔬菜，牛奶，也可以帮助睡眠，祝早日康复！
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