马占欣医师
腰椎L4-5节膨出，胯骨无力，酸涩不想站立，膝盖疼痛。腿站立不直。站立时身体后仰。平时可做哪些运动保健，还是适宜静养？
病情分析：你好，腰椎膨出平时适宜睡硬板床，避免劳累，不宜久坐，可以多做抱腿触胸，仰卧位抬骨盆，侧卧位抬大腿的锻炼啊
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