我脚有黑斑，还很多，两年多了都不穿短裤，连在学校午睡都不敢脱裤子，我真的特别自卑，连书我都不想读了，想回家，我家是农村的，不敢进大医院，专家你能高诉我一些简单方法吗，
您的这黑斑是怎么引起的。1、双花、西洋参煎水做洗浴按摩。2、或考虑采取光量子治疗。需要二千多元钱。3、可考虑服用归脾汤、桃红四物汤加减调治。4、保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步，劳逸结合，避免疲劳；不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。
蚊子咬后，抓引起的，
嗯，您可以参考一下上面的分析和指导意见。
我问一下，一般人要多久才能消斑呢？
三年，您可考虑局部涂用氢醌乳膏帮助恢复。
但是有些人一个月就能消斑，有药的话又要多久呢？
这个不确定因人而异。
我感觉到了冬天好像消了一些，有这种吗？
有的
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