一米五,十六岁,高三,十六岁,晚上十一点半下自习后,慢跑半个小时,肌肉型的女生,小腿会不会变粗?会不会增高或减肥,谢谢了
你好,根据你的情况,目前主要考虑一般不建议在晚上运动的,可能对身体没有好处的,是可以在早上和傍晚运动的,另外肌肉型减肥可能比较困难的。
可是我们就只有晚上有时间了,因为听别人说晚上运动是白天的三倍不是么,不知道我慢跑会不会有好处
适当运动下
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