王莉医师
我想问一下酸奶在一天什么时候喝最容易减肥
你好，根据你的描述，建议你控制饮食，加强运动减肥，酸奶减肥效果不是很大。
至少有用啊 你告诉我什么时间就行
每餐只吃一杯酸奶和一些水果,这是因为酸奶营养丰富,富含优质蛋白,不会造成营养不良。但由此达到减肥效果不是因为吃了酸奶,而是因为摄入的总热量减少,除了酸奶和水果没有摄入其他食物的热量。
那是早上还是晚上 饭前还是饭后呢 具体说一下
不吃饭，酸奶代替。
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