李澎医师
我最近在做郑多燕减肥操，每天晚上半小时，做到累的不行，最近腿也很疼，这样能不能减肥？我的大腿和小腿很疼。可能是一般都不运动，请问医生，我这样能不能减肥？腿会不会越跳肌肉会多？
您好，我觉得您一般都不运动，最近突然每天半小时，做到累的不行，大腿和小腿都很疼，可能存在运功过量。这样不利于减肥。减肥应该是循序渐进的过程，建议您每天保持适当运动量锻炼，长期坚持最重要，减肥需要毅力，这样才能逐步降低体重，同时需要控制饮食，祝你早日减肥成功。
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