舒宁宁医师
我得腰间盘突出差不多一年，最近弯腰时间长了就痛，该怎么治疗和注意什么？谢谢
建议你的情况平时最好适度的休息，放松腰部，不要劳累，睡硬板床，可以做做理疗按摩针灸牵引缓解不适的症状，必要的话可以服用尼美舒利缓解不适的症状。
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