医生你好，我听说晚上不吃饭可以减肥，这样做好吗？如果不好，那晚上吃什么既好又可以有效减肥。
病情分析：您好，要控制体重的话，首先要控制饮食，做好运动，但是是突然胖起来的，要考虑是否激素水平出现问题，或者最近服用过什么药物。 意见建议：饮食尽量保持清淡，然后睡前做些有氧运动，简易瑜伽，多多做做家务，消耗热量。
晚上不吃饭可以吗
可以吃水果
我只吃一个苹果就可以了吧。
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