崔玉宝医师
医生您好：由于生活作息不规律又不爱运动，味口又好，别人说运动能减肥，我现在每天早上运动半小时，晚上运动半小时，三餐照常只是早饭改成了馒头，请问像我这样能减肥嘛，还有早饭是在运动后吃，还是在运动前吃？？
你好，根据你的描述。这种情况下对于减肥是有帮助的。运动将多余的能量消耗掉，饮食也是关键。多食蔬菜少食面食。一般建议饭前运动。
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