各种焦虑，瞎想愣神，感觉影响到正常生活工作了
2024-07-08 12:50:57
女
20岁
每天脑子里都在七想八想控制不住乱想，晚上睡觉前脑子就开始想然后睡不着，一紧张焦虑有的时候会手脚冰凉，会自我陷入怀疑，各种担心，老是和朋友各种倾诉，老是能想到以前做过事情，然后自责后悔，这种是自己太紧张了还是精神出问题了
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
"你好，听到你描述的这些情况，我非常理解你的感受。焦虑和瞎想确实会对生活和工作造成很大的影响。你提到的这些症状可能是因为压力过大引起的，但也有可能是一些心理问题的表现。为了更准确地了解你的情况，我建议你可以进行一次心理评估，这样我们可以更好地帮助你找到合适的解决方法。
另外，如果你发现自己有其他新的症状，或者感觉情况加重了，随时可以再次咨询我。平时也可以尝试一些放松的方法，比如深呼吸、冥想或者适量的运动，可能会对缓解焦虑有帮助。希望你能尽快好起来，有任何问题都可以随时联系我。"
回复于 2024-07-08 12:51:17
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊