"您好,听起来您对外卖食物确实有很强的依赖感。首先,您可以回忆一下,您是什么时候开始对自己做的饭和饭店的饭失去胃口的呢?另外,您平时的饮食习惯是怎样的?比如一天吃几顿饭,是否有规律?这些信息可以帮助我们更好地了解您的情况。
有时候,长期吃外卖可能会影响我们的味觉和胃口,因为外卖的食物通常口味较重。您可以尝试慢慢调整自己的饮食习惯,比如每周减少一次外卖,增加自己做饭的次数,看看是否有改善。
如果您觉得自己已经对外卖上瘾,建议您可以去医院做一些相关的检查,比如胃肠道检查,看看是否有其他健康问题。同时,保持饮食均衡,多吃新鲜蔬菜和水果,对您的健康也很有帮助。
如果您在调整饮食习惯的过程中遇到问题或者有其他不适,欢迎随时再次咨询我们。"