我做爱时间不长。每次遇热就想射了
2024-07-01 00:21:07
男
29岁
本人29岁。我以前有长期手淫习惯，后面戒了有一年了，我平时欲望强。早上都有晨勃，也能硬起来，我平时摸龟头也不是敏感，但是我每次做爱遇热就想射，时间很短最多3分钟不到。射了之后就是硬的。但是我平时腰也不疼也没有啥不适的状况，唯一有点耳鸣。我这个平时应该怎么做才能增加做爱时间啊。我买点啥药吃啊。我这个严重不
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3位医生回答
陈中全
主治医师
问医生
中医科 - 中医综合科
"您好，感谢您的详细描述。根据您的情况，性生活时间较短可能与多种因素有关，比如心理压力、生活习惯等。首先，您可以尝试以下方法来延长性生活时间：
1. **放松心态**：有时候心理压力会影响性生活时间，您可以尝试在性生活前做一些放松的活动，比如深呼吸或冥想。
2. **锻炼盆底肌肉**：通过练习凯格尔运动，可以增强控制射精的能力。
3. **调整生活习惯**：保持规律的作息和健康的饮食，避免过度疲劳和精神紧张。
至于药物，建议您先不要急于服用。可以先尝试上述方法，如果效果不明显，可以考虑到医院进行一些相关检查，比如性激素水平检测等，以便更准确地判断原因。
另外，您提到有耳鸣的情况，这可能与其他身体状况有关，建议您也可以做一个全面的体检，排除其他潜在问题。
如果您有更多的疑问或需要进一步的帮助，随时可以再次咨询我们。祝您早日恢复正常生活！"
回复于 2024-07-01 00:22:07
王大杰
主治医师
问医生
其他科室 - 全科
关于您所描述的性生活时间短的问题，我可以给您一些建议。
首先，虽然您提到有长期手淫的习惯，但已经戒除一年，且早上有晨勃，能够正常勃起，这表示您的性功能并没有明显的器质性障碍。因此，不必过于担心或焦虑。
对于性生活时间短的问题，可能与多种因素有关，如心理因素、性生活技巧、身体状态等。以下是一些建议，帮助您增加做爱时间：
放松心情：性生活时保持放松的心态非常重要。紧张和焦虑可能会影响您的表现，导致性生活时间过短。因此，可以尝试在性生活前进行深呼吸、放松肌肉等放松练习。
延时技巧：在性生活中，可以尝试使用延时技巧，如减慢节奏、深呼吸、分散注意力等。这些技巧可以帮助您控制射精的冲动，从而延长性生活时间。
锻炼身体：适当的锻炼可以增强身体素质，提高性能力。建议您多参加有氧运动，如跑步、游泳等，同时加强盆底肌肉锻炼，如凯格尔运动。
调整饮食：饮食对性能力也有一定的影响。建议您多食用富含蛋白质、锌、硒等营养物质的食物，如瘦肉、海产品、坚果等。同时，保持充足的睡眠和规律的作息也有助于提高性能力。
关于药物治疗，由于您的症状并不严重，且没有明显的身体不适，因此不建议您随意购买药物服用。如果确实需要药物治疗，建议您咨询专业医生，根据具体情况开具适合的药物。
回复于 2024-07-01 00:40:17
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