"你好,首先要告诉你的是,很多人都有类似的经历,戒掉手淫是一个积极的决定。手淫本身并不会对身体造成严重的伤害,但长期高频手淫可能会对心理和身体产生一些影响,比如疲劳、注意力不集中等。不过,身体有很强的自我修复能力,现在戒掉手淫是完全可以恢复的。
你可以注意一下自己的身体变化,比如是否有疲劳、注意力不集中等症状。如果有这些情况,建议你保持良好的生活习惯,比如规律作息、适量运动和健康饮食,这些都有助于身体的恢复。
如果你有其他症状或者对恢复情况有疑问,随时可以再次咨询我。保持积极的心态,相信你会逐渐恢复到最佳状态的。"