医生 我是不是有焦虑症了
2024-06-23 14:50:54
女
34岁
跟人吵架很紧张 事后就算不去想 几个小时也调整不过来 一直紧张 有时候半夜醒来突然想到啥就会睡不着了 没有刻意去想 经常感觉精神很紧张
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
"您好，您描述的情况确实有一些焦虑症的表现，比如紧张、难以入睡和精神紧张。为了更准确地了解您的情况，我建议您可以回忆一下这些症状持续了多长时间？另外，您是否还有其他一些症状，比如心跳加速、出汗、手抖等？
如果这些症状已经持续了一段时间，或者对您的生活造成了明显的影响，建议您可以考虑做一些心理评估或咨询心理医生，这样可以更全面地了解您的情况。
另外，平时可以尝试一些放松的方法，比如深呼吸、冥想或者适量的运动，这些都有助于缓解紧张情绪。如果您有任何新的情况或需要进一步的帮助，随时可以再次咨询我。"
回复于 2024-06-23 14:51:05
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊