午睡醒了之后心情很失落怎么回事
2024-06-23 13:41:41
男
16岁
持续有一个星期了应该，而且中间很容易醒，长的时候20分钟，短的时候5分钟醒一次，大部分都是噩梦
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
"你好，听起来你最近的睡眠质量确实不太好，尤其是午睡时容易醒来并且常做噩梦。首先，我想了解一下你最近有没有经历什么特别的事情，比如学业压力大或者情绪波动？另外，你的饮食和作息习惯有没有什么变化？
为了更好地帮助你，我建议你可以尝试调整一下作息时间，尽量保持规律的睡眠。如果情况没有改善，或者你还出现了其他不适的症状，比如晚上也睡不好或者白天感觉特别疲倦，可以考虑去医院做一个详细的检查，比如心理评估或者睡眠监测，这样我们可以更准确地找到问题的根源。
如果你有其他问题或者需要进一步的帮助，随时可以再次咨询我。"
回复于 2024-06-23 13:42:10
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊