膝盖疼，陆陆续续的疼
2024-06-23 10:54:26
女
34岁
昨晚下班躺在床上膝盖疼，第二天早上就不疼了，到办公室又开始疼了
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1位医生回答
王大杰
主治医师
问医生
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针对您昨晚下班躺在床上膝盖疼，但第二天早上不疼，到办公室又开始疼的情况，以下是一些可能的原因和建议：
可能原因
过度劳累：如果您在工作中需要长时间站立、走动或进行体力劳动，膝盖可能会因为过度使用而感到疲劳和疼痛。这种疼痛通常在休息后得到缓解，但再次活动后又可能出现。
坐姿不当：在办公室长时间坐着，如果坐姿不正确，如膝盖长时间弯曲或受到压迫，也可能导致膝盖疼痛。
膝盖损伤：虽然您提到疼痛在休息后有所缓解，但也有可能是膝盖受到轻微损伤（如韧带拉伤、半月板磨损等）的表现。这些损伤可能在休息时得到一定程度的恢复，但再次活动时又可能引发疼痛。
建议
充分休息：确保给膝盖足够的休息时间，避免长时间连续使用。
改善坐姿：在办公室时，尽量保持膝盖和脚踝在同一高度，避免长时间弯曲膝盖。
适当锻炼：进行一些针对膝盖的锻炼，如腿部伸展、瑜伽等，以增强膝盖周围肌肉的力量和灵活性。
回复于 2024-06-23 11:05:49
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