紧张导致的高血压需不需要额外注意
2024-06-22 20:16:03
男
28岁
每次量血压都会随着收紧心跳不自觉的加速导致测量150/94 此时心率104
后边学会转移注意力 再测血压 120/82 心率73
平时生活有没有需要额外注意的地方
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2位医生回答
魏晓冬
主治医师
问医生
内科 - 心血管内科
"您好，看起来您的血压在紧张的时候会升高，但在放松后恢复正常。这种情况在医学上被称为‘白大衣高血压’，是因为紧张导致的暂时性血压升高。为了更全面地了解您的健康状况，建议您可以在不同时间段多次测量血压，并记录下来。
另外，您可以考虑做一个24小时动态血压监测，这样可以更准确地了解您的血压变化情况。如果有家族高血压史或者其他慢性病史，也请告知我们，这样可以帮助我们更好地为您提供建议。
在日常生活中，保持良好的生活习惯非常重要。建议您：
1. 保持规律的作息，避免熬夜。
2. 进行适量的运动，如每天散步30分钟。
3. 饮食上注意少盐少油，多吃水果和蔬菜。
4. 学会放松和减压的方法，如深呼吸、冥想等。
如果您在日常生活中遇到其他问题或者出现新的症状，欢迎随时再次咨询我们。"
回复于 2024-06-22 20:17:11
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊