"您好,听到您的描述,我非常理解您现在的感受。抑郁症确实会让人感到非常痛苦和无助。为了更好地帮助您,我需要了解更多的信息,比如您的日常生活习惯、家庭支持情况等。这样可以更全面地评估您的情况。
另外,建议您可以考虑做一个详细的心理评估,这样我们可以更准确地了解您的病情,并制定更有效的治疗方案。如果您有时间,可以预约一个心理评估。
在此期间,我建议您尝试一些简单的放松方法,比如深呼吸、冥想或者轻度的运动,这些都有助于缓解一些症状。如果您发现自己的情绪波动特别大或者有其他新的症状,请随时联系我,我们可以进一步探讨。
请记住,抑郁症是可以治疗的,您并不孤单,我们会一起努力,找到最适合您的治疗方法。"