"您好,您描述的情况确实让人感到很困扰。情绪失控和对家人的严厉管束可能会对家庭关系产生负面影响。为了更好地理解您的情绪和行为,您能否分享一下您平时情绪爆发的具体情况和频率?另外,您是否有尝试过一些方法来缓解自己的情绪呢?
我建议您可以考虑进行心理咨询或家庭治疗,这样可以帮助您更好地管理情绪,改善与子女的关系。心理咨询师可以提供专业的建议和支持,帮助您找到更有效的沟通方式。
在此期间,您可以尝试一些自我调节的方法,比如深呼吸、冥想或者写日记,来缓解情绪。如果您发现这些方法不够有效,随时可以再次咨询我,我们可以一起探讨更多的解决方案。"