健身会导致秃头吗？就是我想锻炼身体，但是又怕。
2024-06-18 11:06:22
男
26岁
就是我最近身材不是特别好，我想去健身，然后无氧加有氧爬坡走。但是呢，我又怕会秃。但是不健身的话，我天天久坐，身体有点不太好。感觉身体有点虚了，而且肉长得有点多。怎么办？我和你纠结医生
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2位医生回答
刘建云
主治医师
问医生
妇产科 - 妇产科综合
"你好，健身一般不会导致秃头。秃头主要与遗传、激素水平和生活习惯有关。适度的健身反而有助于改善身体健康和体型。你提到自己久坐和身体虚弱，适当的运动确实是一个很好的改善方法。
不过，每个人的身体状况不同，建议你可以先做一个全面的体检，了解一下自己的健康状况，这样可以更有针对性地制定健身计划。如果你有家族遗传性脱发的情况，也可以咨询一下皮肤科医生，看看是否需要做一些预防措施。
另外，健身时要注意合理安排有氧和无氧运动的比例，避免过度训练。保持良好的生活习惯和饮食习惯也很重要。如果你在健身过程中有任何不适，随时可以再次咨询我，我们可以一起调整你的健身计划。"
回复于 2024-06-18 11:07:00
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