近一个星期以来老是失眠，整夜整夜的睡不着
2024-06-18 07:50:26
女
28岁
6月9号晚上失眠了一整晚，但10号没什么特别大的不适，后面几天都能正常入睡，到6月14号晚上我吃了一些乱七八糟的食物然后肚子胀气不太舒服又失眠了一整晚，15号的白天开始我就感觉心跳很快心慌得很，想补觉却因为心慌一阵一阵的冷战怎么也睡不着，这种状态直到16号凌晨我依旧未眠，那时候已经差不多将近40个小时没睡觉了，我实在受不了了半夜跑去医院急诊开了艾司唑仑片回来吃，这是我第一次吃安眠药，吃过之后终于睡着了，我连吃了两个晚上。怕吃多了不好，昨晚我就停了药没吃，结果又是一整晚没睡着，我不知道我怎么了，以前哪怕是熬夜睡得晚也是能入睡的，现在是睡都睡不着，一躺久了没入睡就心烦心慌还有点紧张，能不能有医生能帮帮我，究竟该怎么调节恢复成以前正常状态，对了，我也做过心电图，好像没什么问题就是窦性心律99跳的有点快，医生好像又说有啥！那我到底是怎么回事啊！拜托能不能有医生帮帮我，给我建议一下，后面我还要不要继续吃安眠药还是其他什么药呀？
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3位医生回答
魏晓冬
主治医师
问医生
内科 - 心血管内科
"您好，听起来您最近的失眠确实让您很困扰。根据您的描述，您可能是因为饮食不当和压力导致的失眠。首先，您可以尝试调整一下生活习惯，比如规律作息、避免在晚上吃刺激性食物、减少咖啡因的摄入等。
关于您提到的心慌和心跳加速，这可能与焦虑有关，但也不排除其他因素。虽然您的心电图显示窦性心律稍快，但这在紧张或焦虑时是常见的。为了更全面地了解您的情况，建议您可以做一些进一步的检查，比如血液检查和甲状腺功能检查。
至于安眠药，艾司唑仑片确实可以帮助短期缓解失眠，但长期使用可能会有依赖性。您可以尝试一些非药物的助眠方法，比如睡前放松训练、冥想等。如果这些方法效果不佳，建议您再次咨询我们，看看是否需要调整治疗方案。
另外，建议您记录一下每天的睡眠情况和饮食、情绪变化，这样我们可以更好地帮助您找到失眠的原因并制定合适的治疗方案。如果有任何新的症状或问题，随时可以再次咨询我们。希望这些建议对您有所帮助，祝您早日恢复正常的睡眠！"
回复于 2024-06-18 07:51:02
高妍
主治医师
问医生
内科 - 心血管内科
1. 精神压力过大 如果平时工作压力比较大,导致精神长时间处于紧绷状态,就会造成失眠的情况。平时要调整好自己的情绪,适当的进行运动,比如慢跑、打羽毛球等,
2. 环境因素 如果睡觉的环境比较差,比如噪音比较大、光线比较强烈等,也会影响到睡眠质量,导致失眠。可以通过改善环境缓解,要保持睡眠环境的安静、温度适宜。
3. 心理因素 如果平时经常胡思乱想或者是焦虑,可能会导致神经衰弱,引起失眠。可以通过心理疏导的方式进行改善,必要时可以遵医嘱服用相关药物进行治疗。
回复于 2024-06-18 07:54:29
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊