戒除手淫过程中什么样才算破戒
2024-06-15 08:56:07
男
18岁
医生我长期手淫六年了，身体已经虚得不行，然后我开始戒色，一戒就是38天了，前面30天一切顺利，戒得也很干净，但是最近十来天遗精频繁，而且性欲也很大，总是想意淫，我之前睡觉的时候经常手淫，每次快射出来的时候就憋住，一天都要这样弄好几次，我这些天都没有这样做了，今天我睡觉的时候突然梦遗，结果醒来的时候射了超多整个人还很虚，这种情况算破戒吗?我之前都没有遗精这段时间为什么会频繁遗精呢？这种情况还需要戒多久才能消失
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2位医生回答
陈中全
主治医师
问医生
中医科 - 中医综合科
"你好，首先恭喜你已经成功戒色38天了，这对你的身体和心理都是很有益的。你提到的频繁遗精和性欲增加，其实是戒色过程中比较常见的现象。因为你的身体在适应新的状态，可能会有一些反应。
遗精是身体的一种自然调节方式，不算破戒。至于性欲增加，这是因为你的身体在恢复过程中，激素水平可能会有所波动。建议你继续坚持戒色，同时可以尝试以下方法来缓解这些症状：
1. **保持规律作息**：充足的睡眠有助于身体恢复。
2. **适量运动**：每天进行适量的运动，可以帮助你释放多余的能量，缓解性欲。
3. **饮食调理**：多吃一些富含维生素和矿物质的食物，增强体质。
4. **放松心情**：可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，来缓解心理压力。
如果这些情况持续或者你有其他不适，建议你再次咨询我或者到医院做个详细检查，以便获得更准确的判断和建议。继续保持积极的心态，相信你会越来越好。"
回复于 2024-06-15 08:57:04
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊