"您好,您现在的情况可能是由于乳腺管堵塞或者乳腺炎引起的。建议您可以尝试以下方法:
1. 热敷:用温热的毛巾敷在硬块处,每次15-20分钟,每天几次,有助于缓解硬块和疼痛。
2. 按摩:轻轻按摩硬块区域,帮助疏通乳腺管。
3. 排空乳汁:虽然您在回奶,但可以尝试手动挤出一些乳汁,减轻压力。
如果这些方法没有明显效果,或者您出现了发热、红肿等症状,建议您尽快去医院做一个乳腺超声检查,以排除乳腺炎等问题。
另外,未来在哺乳或回奶过程中,可以定期按摩和热敷,预防类似问题的发生。如果您有其他问题或新的症状,随时可以再次咨询我。"