失眠几天了，有点严重
2024-06-13 10:52:56
女
20岁
最近几天失眠，这几天必须吃药，才能入睡，前两天感冒吃的感冒药入睡，前天天吃的褪黑素才能入睡，昨天很早困了但是一直眠了两个小时左右还没入睡，感觉身体有点热还有喜欢咬着下嘴皮睡觉，但是一放松就无法达成睡觉条件，后面吃了褪黑素还是无法深度睡眠只能闭目养神，造成一夜未眠
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
"您好，您最近的失眠情况确实需要引起重视。为了更好地帮助您，我需要了解更多信息，比如您的生活习惯、是否有压力来源等。失眠可能与多种因素有关，建议您可以到医院做个详细检查，排除潜在的身体或心理问题。
另外，保持良好的睡眠习惯也很重要，比如固定的睡眠时间、避免在睡前使用电子设备等。如果您在调整生活习惯后仍然无法改善失眠，可以再次咨询我，我们再一起想办法解决。"
回复于 2024-06-13 10:54:05
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊