最近总感觉走路走不动，膝盖不舒服
2024-06-11 20:39:28
女
39岁
近一个月，感觉脚跟疼，膝盖也轻微疼，但不舒服，特别是双腿，走路走几分钟就走不动了，特别不舒服
为保护用户隐私不显示图片
1位医生回答
王大杰
主治医师
问医生
其他科室 - 全科
针对您近一个月来脚跟疼和膝盖轻微不适，尤其是双腿在行走几分钟后感觉不适的问题，以下是可能的原因和建议：
一、可能的原因
过度劳累：如果您在日常生活中经常进行一些重体力劳动或者长时间站立、行走，可能会导致脚跟和膝盖部位的肌肉、关节受到过度牵拉，从而出现疼痛和不适感。
缺钙：钙是维持骨骼健康的重要元素，如果身体缺钙，可能会导致骨质疏松，进而引发脚跟和膝盖的疼痛。
疾病因素：
跟腱炎：如果跟腱受到反复的刺激和拉扯，局部会形成无菌性炎症，可能导致脚跟疼痛，并可能累及膝盖。
关节炎：关节炎是关节软骨受到损害后产生的无菌性炎症性疾病，可同时出现在脚部和膝盖，引发疼痛。
腰椎间盘突出：腰椎间盘突出可能压迫腰部神经，引发腿部和脚部的放射性疼痛，包括脚跟和膝盖。
二、建议
休息与调整：首先，建议您注意休息，避免过度劳累和长时间站立、行走。可以适当调整工作和生活习惯，减少脚跟和膝盖的负担。
补钙：如果怀疑缺钙，可以通过饮食或补充钙剂来补充钙质，如牛奶、豆制品、虾皮等都是良好的钙源。
物理治疗：可以考虑进行推拿、针灸、按摩等物理治疗，以促进局部血液循环，缓解疼痛。
药物治疗：如果疼痛严重，可以在医生的指导下服用非甾体类抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等来缓解疼痛。
就医检查：如果疼痛持续不减或者症状加重，建议您及时就医，通过X线摄影、CT或MRI等检查明确原因，并在医生的指导下进行治疗。
回复于 2024-06-11 20:48:27
认证医生
十分钟内回复，快来提问
提问
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊