头发干燥很硬，容易出油。
2024-06-10 15:35:23
男
18岁
想问问医生吃什么可以改善发质，让头发变软。
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2位医生回答
刘志罡
副主任医师
问医生
皮肤性病科 - 皮肤科
"你好，头发干燥、硬且容易出油，可能和你的饮食、生活习惯以及头皮健康有关。你可以尝试多吃一些富含维生素B、锌和铁的食物，比如坚果、豆类、绿叶蔬菜和瘦肉，这些都有助于改善发质。另外，多喝水也很重要，保持身体的水分平衡。
不过，单靠饮食可能还不够，如果你发现情况没有改善，建议你可以来医院做个详细的检查，看看是否有其他潜在的问题。平时也要注意头皮的清洁和护理，选择适合自己的洗发水。
如果你还有其他关于头发护理的问题，随时可以再次咨询我。"
回复于 2024-06-10 15:36:04
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊