经常不喝水，不去大号会变老吗？
2024-06-08 00:37:18
女
22岁
我经常一个月都不喝水，最多就只喝大米粥，小米粥，或者偶尔吃水果，我最近已经10天没去大号了，一照镜子我直接老了好几岁，所以现在有什么办法补救，如果及时喝水，变得回来吗？
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2位医生回答
刘志罡
副主任医师
问医生
皮肤性病科 - 皮肤科
"您好，长期不喝水和不排便确实会对身体和皮肤产生不良影响。水分对身体的各项功能都非常重要，包括保持皮肤的弹性和光泽。您最近10天没有去大号，这可能是因为摄入的水分和纤维不足，导致便秘。
首先，建议您每天至少喝8杯水，逐渐增加水分摄入。可以尝试喝一些温水或淡盐水，帮助肠道蠕动。多吃一些富含纤维的食物，比如蔬菜、水果和全谷物，也有助于改善便秘。
为了更准确地了解您的身体状况，建议您去医院做一个肠胃功能检查，这样我们可以更好地为您提供针对性的建议。
另外，保持良好的饮水和饮食习惯非常重要，这不仅有助于改善目前的问题，还能预防将来出现类似的情况。如果您在调整饮食和生活习惯后还有其他问题，随时可以再次咨询我。"
回复于 2024-06-08 00:38:12
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊