5周岁的小朋友，肥胖怎么办？
2024-06-06 22:00:24
男
5岁
小男孩身高114厘米，体重31公斤，年龄5周2个月，一天到晚叫饿，饭量很大，喜欢吃肉和面食，每天晚上都会拉粑粑，不怎么生病，不爱远动，该怎么办？
为保护用户隐私不显示图片
2位医生回答
高妍
主治医师
问医生
内科 - 心血管内科
.饮食疗法调整通过减少高热量食物摄入,增加低热量、营养丰富的食品来改善饮食结构。合理配比膳食可帮助消耗体内脂肪储备,长期坚持有助于减轻超重状态。
运动疗法增加体力活动鼓励孩子每天进行适度强度的有氧运动,如跳绳、游泳等,每次持续30分钟以上。规律的身体活动能够提高新陈代谢率,促进能量消耗,从而达到减肥目的。
回复于 2024-06-06 22:06:29
王大杰
主治医师
问医生
其他科室 - 全科
针对这位5岁小男孩的情况，以下是对其生长发育、饮食习惯、生活习惯等方面的分析和建议：
一、生长发育情况
5岁宝宝的平均身高和体重分别为：男宝宝的平均身高为1.12米，平均体重为18.4千克。而该小男孩的身高为114厘米，略低于平均身高，但属于正常范围内；体重为31公斤，则明显高于平均体重。
建议：
关注体重：由于体重超标，建议家长注意调整孩子的饮食结构，避免高热量、高脂肪的食物摄入过多，同时鼓励孩子增加运动量，控制体重增长。
定期体检：定期带孩子进行体检，了解孩子的生长发育情况，及时发现并纠正可能存在的问题。
二、饮食习惯
小男孩饭量很大，喜欢吃肉和面食，一天到晚叫饿。这种情况可能与孩子的生长发育阶段、活动量以及个人口味偏好有关。
建议：
均衡饮食：鼓励孩子多吃蔬菜、水果等富含纤维和维生素的食物，同时适量摄入肉类、面食等主食，确保营养均衡。
控制食量：虽然孩子饭量大，但也要避免过量进食，以免加重胃肠负担。家长可以分餐制，将食物分成多次进食，有助于孩子更好地消化和吸收。
调整烹饪方式：如果家长烹饪肉食时口味偏重，可能会导致孩子偏爱肉食。建议家长调整烹饪方式，以清淡为主，减少油腻和重口味的食物摄入。
三、生活习惯
小男孩每天晚上都会拉粑粑，这可能与孩子的排便习惯有关。另外，孩子不爱远动，可能会影响其体重控制和身体健康。
建议：
培养良好的排便习惯：家长可以帮助孩子建立良好的排便习惯，如定时排便、不憋便等。同时注意观察孩子的排便情况，如有异常及时就医。
增加运动量：鼓励孩子多参加户外活动，如散步、跑步、骑车等，增加运动量有助于控制体重增长、增强体质和提高免疫力。家长可以陪伴孩子一起运动，让孩子感受到运动的乐趣。
回复于 2024-06-06 22:13:22
认证医生
十分钟内回复，快来提问
提问
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊