看了一本书说亦止法就是说亦是如此
2024-06-06 16:40:41
男
24岁
说看到想到的加个亦是如此就可以真这么简单吗，活在当下想法念头只要加亦是如此就可以么，是不是只加亦是如此就不去想更不去做就当什么想法念头亦是如此也是这样不去做就行是这么操作的么，感觉书籍例子描述有点简单，李弘基写的
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
"您好，您提到的“亦是如此”方法确实是一种心理调节技巧，旨在帮助人们接受和放下不必要的念头。不过，每个人的情况不同，这种方法的效果也会有所差异。为了更好地理解和应用这个方法，您可以尝试在日常生活中实践一下，看看是否对您有帮助。
另外，如果您在实践过程中遇到任何困惑或觉得效果不明显，建议您可以进一步咨询我们。我们可以根据您的具体情况，提供更详细的指导和个性化的建议。
如果您有其他心理或情绪方面的问题，也欢迎随时咨询。保持心理健康非常重要，我们随时为您提供帮助。"
回复于 2024-06-06 16:41:08
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