为啥说过要过好自己，但是心思还是执着操心上面
2024-06-01 16:03:25
女
61岁
连续两年多不停操心子女，导致子女一直有动力工作，但是为了应付自己操心都工作心思都没了。真的是事事管。除了爱好就是焦虑子女。子女就是没有去工作和一些习惯人自己看不惯
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3位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
"您好，我非常理解您的感受，作为母亲，关心子女是很自然的。但是，长期的焦虑和操心可能会对您的身心健康造成影响。您可以尝试一些放松的方法，比如参加一些您感兴趣的活动，或者和朋友多交流，转移注意力。
如果您发现这些方法效果不明显，或者您的焦虑情绪持续存在，建议您可以考虑咨询一下心理医生，他们可以提供更专业的帮助。
另外，如果您在这个过程中有任何新的问题或不适，随时可以再次咨询我。希望您能找到一个让自己和子女都感到舒适的平衡点。"
回复于 2024-06-01 16:04:01
严济春
副主任医师
问医生
其他科室 - 全科
过度的操心往往源于内心的焦虑，焦虑症患者常常对未来的过度担心，对子女的担心无法控制，操心与放心是对立的，爱操心就是潜意识里对事物缺乏信任
回复于 2024-06-01 16:16:19
王大杰
主治医师
问医生
其他科室 - 全科
有时候，尽管我们告诉自己要过好自己的生活，但内心仍然会不由自主地担心和操心他人，尤其是我们深爱的子女。这种过度的操心可能源于对子女的爱和期望，但也可能带来一些负面影响。
首先，过度的操心可能会让子女感到压力巨大，因为他们需要不断地满足您的期望和要求。这种压力可能会让他们失去工作的动力和乐趣，甚至产生逆反心理。此外，如果您总是对子女的一些习惯或行为表示不满，他们可能会感到被否定和不被理解，这也会对他们的心理健康产生负面影响。
为了改善这种情况，您可以尝试以下建议：
给予子女一定的自由空间：让子女有机会自己做出决策和承担后果，这样他们才能学会独立和成长。同时，也要尊重他们的选择和决定，不要过度干涉。
关注自己的生活和兴趣爱好：将一部分时间和精力投入到自己的生活和兴趣爱好中，这样可以让您更加充实和满足。当您不再过度关注子女时，他们也会感到更加自由和放松。
学会放手和信任：相信子女有能力处理自己的事务和面对挑战。当他们遇到问题时，可以给予适当的支持和建议，但不要代替他们做决策。
与子女沟通：与子女坦诚地沟通您的担忧和期望，让他们了解您的想法和感受。同时，也要倾听他们的想法和感受，尊重彼此的观点和选择。
寻求专业帮助：如果您觉得自己无法摆脱过度的操心情绪，可以考虑寻求专业帮助。心理医生或咨询师可以帮助您识别和管理焦虑情绪，并为您提供一些应对策略和建议。
最后，要记住，子女是独立的个体，他们有自己的生活、选择和成长路径。我们的角色是给予他们支持和指导，而不是过度干涉和控制他们的生活。
回复于 2024-06-01 16:21:58
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